Dobrze prowadzona dieta nie polega na zakazach. Ma pomagać Ci jeść prościej, mieć więcej energii i osiągać cele bez ciągłego zaczynania od nowa.
W LA FORMA Studio w Imielinie możesz skorzystać z opieki dietetyk Imielin klinicznego, dietetyka sportowego oraz dietetyka pediatrycznego — w jednym miejscu.
Kiedy warto umówić się do dietetyka?
Najczęściej zgłaszają się osoby, które:
- szukają wsparcia żywieniowego dla dziecka (nawyki, wybiórczość, masa ciała
- chcą schudnąć bez efektu jo-jo i bez „diety 1200 kcal”
- mają spadki energii, wahania apetytu i trudność z regularnością
- chcą poprawić wyniki badań lub samopoczucie
- trenują i chcą lepszej regeneracji albo sylwetki
Dietetyk kliniczny – gdy priorytetem jest zdrowie
Dietetyka kliniczna ma sens wtedy, gdy plan jedzenia ma wspierać organizm, a nie tylko „robić wagę”.
W czym pomaga dietetyk kliniczny?
W praktyce pracujemy m.in. nad:
- stabilnością posiłków i kontrolą apetytu
- wsparciem żywienia przy zaburzonej glikemii (np. insulinooporność)
- poprawą jakości jedzenia przy problemach trawiennych (wzdęcia, refluks)
- dopasowaniem diety do wyników badań i stylu życia
Dietetyk sportowy – gdy trenujesz i chcesz efektów bez zajechania organizmu
Jeśli ćwiczysz siłowo, biegasz albo trenujesz rekreacyjnie, odpowiednio ułożone żywienie:
- ułatwia redukcję bez spadku siły
- pomaga budować masę mięśniową
- poprawia regenerację i energię na treningu
- porządkuje posiłki „wokół treningu” (przed i po)
- masz ograniczony zakres ruchu lub sztywność,
- wracasz do formy po kontuzji, zabiegu czy operacji,
- chcesz poprawić postawę i uniknąć przeciążeń,
- po prostu chcesz lepiej czuć się w swoim ciele –
Najczęstszy błąd osób trenujących
Za mało jedzenia w tygodniu → a w weekend „odrabianie” głodu.
Efekt: waga stoi, energia spada, a motywacja leci.
Dietetyk pediatryczny – żywienie dzieci bez presji i bez walki przy stole
W dietetyce dziecięcej liczy się spokój i konsekwencja.
Dietetyk pediatryczny pomaga m.in. gdy:
- chcesz poprawić jakość jedzenia w domu bez zakazów i nerwów
- dziecko jest bardzo wybiórcze i je „kilka rzeczy”
- trudno ustalić regularność posiłków
- pojawia się problem z masą ciała (za niska/za wysoka)
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
- Wywiad (zdrowie, styl życia, praca, aktywność, preferencje)
- Cel + omówienie tego, co działało / nie działało
- Omówienie badań
- Badanie składu ciała: tłuszcz, mięśnie, nawodnienie
- Plan działania (jadłospis lub strategia + konkretne kroki)
- Ustalenie kontroli i korekt (bo życie się zmienia)
- Plan działania (jadłospis lub strategia + konkretne kroki)
- Ustalenie kontroli i korekt (bo życie się zmienia)
La Forma Studio Treningu Personalnego i Fizjoterapii
Imielin
📞 793 261 207
👉 Zapisz się online
Zadbaj o swoje zdrowie i odzyskaj lekkość ruchu. Umów się na konsultację.