Fizjoterapia dla kobiet, które usłyszały „to normalne"
Fizjoterapia uroginekologiczna — wróć do komfortu i pewności swojego ciała
Wyciekanie moczu przy śmiechu czy wysiłku, ból podczas współżycia, rozejście mięśni brzucha, dyskomfort w miednicy — ktoś Ci pewnie powiedział, że to po prostu część bycia mamą albo starzenia się. To nie jest cała prawda.
Fizjoterapia uroginekologiczna Imielin - pracujemy z przyczyną problemu, nie tylko z objawem — w kameralnej, dyskretnej atmosferze, bez oceniania. Masz prawo chcieć więcej niż „jakoś to znieść".
O nas
La Forma — trening, fizjoterapia i pełen obraz Twojego ciała
La Forma to studio treningu personalnego i fizjoterapii, w którym trenerzy, fizjoterapeuci i dietetycy pracują razem, a nie obok siebie. Wierzymy, że ciało trzeba rozumieć całościowo — dlatego obok treningu i dietetyki rozwijamy też fizjoterapię uroginekologiczną, temat, o którym wciąż zbyt rzadko mówi się otwarcie.
Trening szyty na miarę + spersonalizowana terapia = efekt — to zasada, która dotyczy u nas każdego obszaru, także zdrowia dna miednicy.
Czym jest fizjoterapia uroginekologiczna?
Specjalistyczna fizjoterapia dla kobiecego ciała
To gałąź fizjoterapii zajmująca się oceną i terapią mięśni dna miednicy, mięśni brzucha oraz struktur, które je otaczają. W praktyce oznacza to pracę, która łączy:
- ocenę funkcjonalną dna miednicy, postawy i oddechu
- indywidualnie dobrane ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające
- edukację dotyczącą oddychania i pracy tłoczni brzusznej
- techniki manualne zmniejszające napięcia i ból
- wsparcie w bezpiecznym powrocie do aktywności po porodzie lub operacji
Każda terapia zaczyna się od rozmowy i oceny — nic nie dzieje się „z automatu" i bez Twojej zgody na każdym etapie.
Rozpoznajesz to u siebie?
„To normalne" nie znaczy „trzeba to znosić"
Może już nie raz słyszałaś, że to, co czujesz, to „normalka" po porodzie albo z wiekiem — i właśnie dlatego z tym zwlekasz. Fakt, że problem jest powszechny, nie znaczy, że musisz się z nim godzić.
- wyciek moczu przy kichaniu, śmiechu lub wysiłku
- częste, nagłe parcie na pęcherz
- ból podczas współżycia
- rozejście mięśnia prostego brzucha (diastaza)
- uczucie ciężkości lub „rozpierania" w podbrzuszu
- ból pleców lub miednicy po porodzie
- blizna po cesarskim cięciu, która wciąż przeszkadza
- obniżenie narządów miednicy mniejszej
Nikt nie powinien Ci mówić, że musisz z tym żyć. Nawet jeśli już ktoś Ci to powiedział.
Nad czym pracujemy
Co może dać Ci regularna terapia
Efekty i tempo terapii są indywidualne — zależą od diagnozy, historii i regularności ćwiczeń.
Dla kogo jest ta terapia?
Fizjoterapia uroginekologiczna jest dla Ciebie, jeśli…
- jesteś w ciąży i chcesz się do niej i porodu przygotować
- jesteś po porodzie — naturalnym lub przez cesarskie cięcie
- zauważasz wyciek moczu przy wysiłku, kichaniu lub śmiechu
- odczuwasz ból w obrębie miednicy lub podczas współżycia
- masz rozejście mięśnia prostego brzucha
- wracasz do sportu po dłuższej przerwie związanej z ciążą
- chcesz po prostu lepiej poznać i świadomie pracować z mięśniami dna miednicy
Pierwsza wizyta
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Wywiad i rozmowa
W komfortowej, dyskretnej atmosferze rozmawiamy o Twoich objawach, historii ciąż i porodów oraz celach — bez oceniania i bez pośpiechu.
Ocena funkcjonalna
Badamy postawę, oddech oraz napięcie mięśni brzucha i dna miednicy. Każdy element badania jest wcześniej wyjaśniony i wymaga Twojej zgody.
Indywidualny plan terapii
Dobieramy ćwiczenia, techniki manualne i zalecenia dopasowane do Twojego ciała, etapu życia i tempa, w jakim chcesz pracować.
Twoja fizjoterapeutka
Natalia Wazińska-Krupa
Fizjoterapeutka i trenerka ruchu. Na co dzień pracuje z przyczyną problemu, nie tylko z objawem — ocenia sposób poruszania się, oddychania i codzienne obciążenia, a terapię dobiera precyzyjnie do potrzeb i celu pacjentki, opierając się na Evidence-Based Medicine.
Stale poszerza swoje kompetencje w obszarze fizjoterapii uroginekologicznej, ponieważ zależy jej na tym, by kobiety w każdym wieku i na każdym etapie życia mogły lepiej rozumieć swoje ciało i czuć się w nim komfortowo.
„Chcę, żeby kobiety przestały traktować te dolegliwości jako coś, z czym trzeba już zawsze żyć."Umów wizytę u fizjoterapeutki
Cennik
Wizyta fizjoterapii uroginekologicznej
Pojedyncza wizyta (55 min)
249 zł
Cena promocyjna obowiązuje przy zapisie i opłaceniu wizyty do końca września. Później wizyta w cenie standardowej 249 zł.
- Wywiad i ocena funkcjonalna
- Indywidualnie dobrana terapia (55 minut)
- Zalecenia i plan dalszej pracy
Planujesz więcej niż jedną wizytę? Zapytaj o pakiet — w pakiecie wizyty wychodzą taniej niż pojedynczo.
Ładowanie kalendarza…
Zarezerwuj termin
Umów wizytę u fizjoterapeutki
Kalendarz się nie ładuje? Zadzwoń: 793 261 207
Najczęstsze pytania
FAQ — Fizjoterapia uroginekologiczna
Czy fizjoterapia uroginekologiczna jest bolesna?
Nie musi być — a duża część terapii to w ogóle nie jest badanie wewnętrzne, tylko praca z oddechem, postawą i napięciem mięśni brzucha. Jeśli wskazane jest badanie per vaginam (oceniające funkcję mięśni dna miednicy od wewnątrz), robimy je tylko za Twoją zgodą, jednym palcem, w tempie które Ty ustalasz. Możesz w każdej chwili powiedzieć „stop" — i to naprawdę oznacza stop.
Czy potrzebuję skierowania od lekarza?
Nie — umawiasz się samodzielnie, bez żadnego skierowania czy wcześniejszej wizyty u ginekologa. Jeśli masz już wyniki badań (np. USG, opis z wizyty ginekologicznej), warto je przynieść, ale to nie jest wymóg.
Na czym dokładnie polega badanie podczas pierwszej wizyty?
Zaczynamy od rozmowy — pytamy o historię ciąż i porodów, objawy, styl życia. Potem oceniamy postawę, sposób oddychania i napięcie mięśni brzucha — to dzieje się w ubraniu, bez rozbierania. Jeśli wskazane jest badanie per vaginam, wyjaśniamy dokładnie na czym będzie polegać, zanim się zacznie, i pytamy o zgodę na każdym etapie osobno. Nie jest to badanie obowiązkowe przy każdej wizycie — decydujemy o nim wspólnie, w zależności od Twoich objawów i tego, na co jesteś gotowa.
Czy muszę się rozbierać podczas wizyty?
Tylko w zakresie, który jest rzeczywiście potrzebny do konkretnego elementu badania — i zawsze wcześniej to wyjaśniamy. Masz ręcznik/prześcieradło do owinięcia się, gabinet jest zamknięty na klucz, a fizjoterapeutka pracuje sama, bez asystentów w pomieszczeniu.
Kiedy najlepiej zacząć terapię po porodzie?
Konsultację możesz umówić już od pierwszych tygodni po porodzie — nawet jeśli jeszcze nie czujesz się gotowa na badanie funkcjonalne, sama rozmowa i ocena postawy/oddechu już mogą pomóc. Intensywniejsze techniki wprowadzamy stopniowo, dopasowując tempo do gojenia się tkanek (inne po porodzie naturalnym, inne po cesarce).
Czy fizjoterapia pomoże, jeśli rodziłam kilka lat temu?
Tak — nie ma „terminu przedawnienia". Wiele kobiet zgłasza się dopiero po latach, gdy objawy (np. wyciek moczu, ból) w końcu przestają być „do zniesienia". Terapia działa niezależnie od tego, ile czasu minęło od porodu.
Czy wizyta jest dyskretna?
Tak. Wizyty odbywają się w kameralnej atmosferze, bez pośpiechu i bez oceniania — Twój komfort jest najważniejszy. Gabinet jest zamknięty, wizyty odbywają się jedna na jedną, bez osób trzecich.
Ile wizyt będzie potrzebnych?
Przy prostszych sprawach (np. profilaktyka, wsparcie po porodzie bez powikłań) często wystarczy 3–5 wizyt. Przy bardziej złożonych objawach (długotrwały ból, zaawansowana diastaza) proces bywa dłuższy — konkretny plan i orientacyjną liczbę wizyt dostajesz po pierwszej konsultacji, nie w ciemno.
Czy mogę przyjść w ciąży?
Tak — praca z oddechem, postawą i świadomością mięśni dna miednicy w ciąży jest bezpieczna i często zalecana jako przygotowanie do porodu. Zakres badania dopasowujemy do trymestru.
Czy terapia pomoże przy bliźnie po cesarskim cięciu, która wciąż przeszkadza?
Tak, to jeden z częstszych powodów zgłoszeń. Pracujemy z blizną technikami manualnymi, żeby poprawić jej ruchomość i zmniejszyć uczucie „ciągnięcia" czy dyskomfortu — nawet jeśli od operacji minęło już sporo czasu.
Czy przyjmujecie pacjentki w ramach NFZ?
Nie — La Forma działa wyłącznie prywatnie, poza systemem NFZ. Dzięki temu unikasz kolejek i skierowań, a wizytę umawiasz w dogodnym dla siebie terminie.
Gdzie znajduje się gabinet fizjoterapii uroginekologicznej?
La Forma mieści się w Imielinie przy ul. Miarki 5a — przyjeżdżają do nas też pacjentki z Mysłowic, Lędzin, Chełmu Śląskiego i Chełmka.
Zasługujesz na coś więcej niż „jakoś to znieść"
Umów pierwszą wizytę u fizjoterapeutki i zacznij pracować z przyczyną problemu, nie tylko z jego objawem.
Umów wizytę u fizjoterapeutkiGdzie jesteśmy
Znajdziesz nas w Imielinie
La Forma — Studio Treningu Personalnego i Fizjoterapii
Imielin, ul. Miarki 5a (I piętro, wejście od tyłu budynku)
793 261 207 · LaFormaImielin@gmail.com
